📅 日历
每天一格，学得越多颜色越深：学习中的空档一眼就能看出来。点一下某天，就能看到当天的专注记录。连续 5 天还能获得 1 个宽限日，万一忘了也能保住你的连续天数。
指南 · 番茄工作法
用 Studva 实践番茄工作法
以短时段专注，中间穿插真正的休息：这就是番茄工作法的全部。Studva 是一款免费的 iPhone 和 Android App，它为你的时段计时、管理你的休息，并把你真正学习的时间展示给朋友。
两分钟了解番茄工作法 🍅
工作 25 分钟，休息 5 分钟，循环往复
这个方法由弗朗西斯科·西里洛在 1980 年代末提出，名字来自一个番茄形状的厨房计时器（pomodoro 在意大利语里就是番茄）。核心思路：用 25 分钟专注做一件事，短暂休息 5 分钟，每完成四个时段再休息长一点。
这些数字只是起点：很多人更喜欢更长的时段，比如 52/17 法则 或 90/20 节奏，也有人干脆不设时长，比如 Flowtime 工作法。关键在于专注和真正的休息交替进行。
专注时段 · 25 分钟短休息 · 5 分钟长休息 · 15–30 分钟
在 Studva 里：番茄钟定时休息提供 5、15 和 30 分钟，计时器会自动继续
用 Studva 做一个番茄钟 ⏱️
四个动作，其余交给 App
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选择科目 📚
启动计时器
选好科目或项目，拍下开始照片，开始。
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以 25 分钟为目标 ⏱️
完成一个时段
Studva 不强制时长：计时器正向计时，什么时候休息由你决定。经典番茄钟的话，以 25 分钟为目标。
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锁屏也照常 🔒
休息一下
长按暂停，然后滑动：使用番茄钟定时休息（在设置里）时可选 5、15 或 30 分钟，自由模式下最长 1 小时。休息结束后计时器会自动继续；如果你离开了 App，会收到「休息结束」的通知。
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前后对比照片 📸
发布
用结束照片收尾：朋友们看到的是你真正学习的时间，因为休息从不计入。
进步一目了然 📈
Studva 帮你记录的一切，不用自己记
🏔️ 里程碑曲线
从第一天起的总学习时间，一个里程碑接一个里程碑：1 小时、10 小时、100 小时…… App 会按你最近的节奏预测下一个里程碑的日期，「如果……」显示每天多学 15 分钟会带来什么变化，「上个月的你」则与一个月前的曲线对比。
📊 你的统计
按科目和地点统计的时间，可以看 7 天、8 周、本月或今年，并附上每天或每周的平均值。所有数据都可以导出为 CSV。
🎯 Focus 徽章
🎯 Focus 无中断+10% XP😬 2 次分心
计时器运行时，离开 App 会算作一次分心；锁屏不算。零分心：这次专注会获得 Focus 徽章，XP 多 10%。在 iPhone 上，你还可以在专注期间屏蔽自己选择的应用。
为什么用 Studva 效果更好 ✨
你的朋友、你的考试、你的手机
一起更容易 🤝
最难的是开始
你能看到哪些朋友此刻正在学习，他们的专注记录会出现在你的动态里，联赛统计每个人从周一到周日的时间。一个好时段后收到的 Focus 🎯，会让你想马上开始下一个。
用番茄钟学习 📚
一个时段 = 一个章节
备考时，一个时段正好够一个章节、一份笔记或一轮习题。添加你的考试：每次打开 App，倒计时都会迎接你，统计会显示你在每门课上的时间。
保持专注 🔒
不分心，不找借口
计时器运行时，离开 App 会算作一次分心；锁屏不算。在 iPhone 上，可以通过 Apple 的「屏幕使用时间」选择专注期间要屏蔽的应用：Studva 永远看不到是哪些应用。在 Android 上，强化 Focus 会开启勿扰模式。
另见：10 种学习方法，以及用 Studva 和朋友一起学习。
开始你的第一次专注。
Studva 免费，无订阅、无广告，App Store 和 Google Play 均可下载。
在用电脑？请在手机上打开 studva.app/dl。