ang gabay · Pomodoro technique
Magtrabaho sa maiikling block na may totoong pahinga sa pagitan: iyan ang buong Pomodoro technique. Ang Studva, isang libreng app para sa iPhone at Android, ay nagta-time ng mga block mo, namamahala sa mga pahinga mo, at ipinapakita sa mga kaibigan mo ang oras na talagang nagtrabaho ka.
25 minutong trabaho, 5 minutong pahinga, ulitin
Ginawa ni Francesco Cirillo noong huling bahagi ng 1980s, ipinangalan ang technique sa isang kitchen timer na hugis kamatis (pomodoro ang kamatis sa Italyano). Ang ideya: isang 25 minutong block sa iisang gawain, maikling 5 minutong pahinga, at pagkatapos ng apat na block, mas mahabang pahinga.
Panimulang punto lang ang mga numerong ito: mas gusto ng marami ang mas mahahabang block, gaya ng 52/17 rule o ng 90/20 rhythm, o walang nakatakdang haba, gaya ng Flowtime technique. Ang mahalaga ay ang salitan ng focus at totoong pahinga.
focus block · 25 minmaikling pahinga · 5 minmahabang pahinga · 15–30 min
sa Studva: nag-aalok ang nakatakdang pahinga na Pomodoro ng 5, 15 at 30 minuto, at kusang tatakbo ulit ang timer
apat na hakbang, ang app na ang bahala sa iba
piliin ang subject mo 📚
Piliin ang subject o project mo, kunan ang start photo, at simulan na.
puntiryahin ang 25 min ⏱️
Hindi ka pinipilit ng Studva sa isang haba: pataas ang bilang ng timer, at ikaw ang nagpapasya kung kailan magpapahinga. Para sa klasikong Pomodoro, puntiryahin ang 25 minuto.
kahit naka-lock 🔒
Pindutin nang matagal ang I-pause, tapos mag-slide: 5, 15 o 30 minuto sa nakatakdang pahinga na Pomodoro (sa Mga setting), hanggang 1 oras sa Malaya mode. Kapag tapos na, kusang tatakbo ulit ang timer; kung lumabas ka sa app, may notification na “Tapos na ang pahinga” na magsasabi sa iyo.
BEFORE / AFTER na litrato 📸
Tapusin gamit ang end photo: nakikita ng mga kaibigan mo ang oras na talagang nagtrabaho ka, dahil hindi kailanman binibilang ang pahinga.
ang sinusubaybayan ng Studva para sa iyo, walang kailangang isulat
Isang kahon bawat araw, mas madilim kapag mas marami kang trabaho: agad lumilitaw ang mga butas sa pag-aaral mo. I-tap ang isang araw para makita ang mga session nito. At sa 5 araw nang sunod-sunod, makakakuha ka ng grace day na nagpoprotekta sa streak mo kung sakaling makalimot ka.
Ang kabuuang oras ng trabaho mo mula sa unang araw, milestone pagkatapos ng milestone: 1 oras, 10 oras, 100 oras… Tinataya ng app ang petsa ng susunod ayon sa kamakailang bilis mo, ipinapakita ng “Paano kung…” ang magiging epekto ng 15 minutong dagdag bawat araw, at ikinukumpara ng “Ikaw noong nakaraang buwan” sa curve mo isang buwan na ang nakalipas.
Ang oras mo ayon sa subject at ayon sa lugar, sa 7 araw, 8 linggo, isang buwan o isang taon, kasama ang average bawat araw o bawat linggo. Puwede mong i-export lahat sa CSV.
Habang tumatakbo ang timer, binibilang na distraction ang paglabas sa app; hindi ang pag-lock ng screen. Zero distraction: makakakuha ang session mo ng Focus badge at 10% dagdag na XP. Sa iPhone, puwede mong i-block ang mga app na gusto mo habang naka-session.
mga kaibigan mo, mga exam mo, phone mo
ang pinakamahirap ay magsimula
Nakikita mo kung sinong mga kaibigan ang nagtatrabaho ngayon mismo, lumalabas sa feed mo ang mga session nila, at binibilang ng liga ang oras ng lahat mula Lunes hanggang Linggo. Ang isang Focus 🎯 pagkatapos ng magandang block ay nakakaganang magsimula ng susunod.
isang block = isang kabanata
Para sa isang exam, sapat ang isang block para sa isang kabanata, isang set ng notes o isang round ng exercises. Idagdag ang mga exam mo: sinasalubong ka ng countdown tuwing bubuksan mo ang app, at ipinapakita ng stats ang oras mo bawat subject.
walang distraction, walang dahilan
Habang tumatakbo ang timer, binibilang na distraction ang paglabas sa app; hindi ang pag-lock ng screen. Sa iPhone, piliin ang mga app na iba-block habang naka-session gamit ang Screen Time ng Apple: hindi kailanman nakikita ng Studva kung alin ang mga iyon. Sa Android, binubuksan ng Todong Focus ang Do Not Disturb.
Tingnan din: 10 paraan ng pag-aaral, at mag-aral kasama ang mga kaibigan gamit ang Studva.
Libre ang Studva, walang subscription at walang ads, sa App Store at Google Play.
Nasa computer ka? Buksan ang studva.app/dl sa phone mo.