📅 ਕੈਲੰਡਰ
ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਾ, ਜਿੰਨਾ ਵੱਧ ਕੰਮ ਓਨਾ ਗੂੜ੍ਹਾ: ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਪਏ ਖੱਪੇ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਸ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਛੋਟ ਦਾ ਦਿਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਲ ਜਾਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗਾਈਡ · ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ
Studva ਨਾਲ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ
ਅਸਲੀ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਛੋਟੇ ਬਲਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ: ਇਹੀ ਪੂਰੀ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। Studva, ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ iPhone ਅਤੇ Android ਐਪ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲਾਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਾਪਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।
ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ 🍅
25 ਮਿੰਟ ਕੰਮ, 5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ, ਮੁੜ ਤੋਂ
1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰਾਂਚੇਸਕੋ ਸਿਰੀਲੋ ਵੱਲੋਂ ਬਣਾਈ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਨਾਮ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਟਾਈਮਰ ਤੋਂ ਪਿਆ ਹੈ (ਇਤਾਲਵੀ ਵਿੱਚ pomodoro ਦਾ ਮਤਲਬ ਟਮਾਟਰ)। ਵਿਚਾਰ: ਇੱਕੋ ਕੰਮ 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਬਲਾਕ, 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਅਤੇ ਚਾਰ ਬਲਾਕਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਬ੍ਰੇਕ।
ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਲੋਕ 52/17 ਨਿਯਮ ਜਾਂ 90/20 ਲੈਅ ਵਰਗੇ ਲੰਬੇ ਬਲਾਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਫਲੋਟਾਈਮ ਤਕਨੀਕ ਵਾਂਗ ਕੋਈ ਤੈਅ ਲੰਬਾਈ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਹੈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈਣਾ।
ਧਿਆਨ ਬਲਾਕ · 25 ਮਿੰਟਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ · 5 ਮਿੰਟਲੰਬੀ ਬ੍ਰੇਕ · 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ
Studva ਵਿੱਚ: ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤੈਅ ਬ੍ਰੇਕਾਂ 5, 15 ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
Studva ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ⏱️
ਚਾਰ ਕਦਮ, ਬਾਕੀ ਐਪ ਗਿਣਦੀ ਹੈ
-
ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਾ ਚੁਣੋ 📚
ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਚੁਣੋ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
-
25 ਮਿੰਟ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ⏱️
ਆਪਣਾ ਬਲਾਕ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
Studva ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲੰਬਾਈ ਨਹੀਂ ਥੋਪਦੀ: ਟਾਈਮਰ ਅੱਗੇ ਗਿਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਲਾਸਿਕ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਲਈ 25 ਮਿੰਟ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰੱਖੋ।
-
ਲੌਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ 🔒
ਆਪਣੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
“ਰੋਕੋ” ਦਬਾਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ: “ਤੈਅ ਬ੍ਰੇਕ” ਵਾਲੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਨਾਲ (ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ) 5, 15 ਜਾਂ 30 ਮਿੰਟ, “ਖੁੱਲ੍ਹਾ” ਮੋਡ ਵਿੱਚ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ। ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ “ਬ੍ਰੇਕ ਖ਼ਤਮ” ਨੋਟੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
-
ਪਹਿਲਾਂ / ਬਾਅਦ ਫ਼ੋਟੋ 📸
ਪੋਸਟ ਕਰੋ
ਅਖ਼ੀਰਲੀ ਫ਼ੋਟੋ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਉਹ ਸਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਗਿਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ।
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 📈
Studva ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਦਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲਿਖਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ
🏔️ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਵਕਰ ਰੇਖਾ
ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਲ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਰ ਮੀਲ ਪੱਥਰ: 1 ਘੰਟਾ, 10 ਘੰਟੇ, 100 ਘੰਟੇ… ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲੀਆ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, “ਜੇ ਕਿਤੇ…” ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ 15 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਨਾਲ ਕੀ ਬਦਲੇਗਾ, ਅਤੇ “ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਾਲੇ ਤੁਸੀਂ” ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਕਰ ਰੇਖਾ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
📊 ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ
ਵਿਸ਼ੇ ਮੁਤਾਬਕ ਅਤੇ ਥਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ, 7 ਦਿਨ, 8 ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ ਸਾਲ, ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਔਸਤ ਸਮੇਤ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ CSV ਵਿੱਚ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🎯 Focus ਬੈਜ
🎯 Focus ਬਰਕਰਾਰ+10% XP😬 2 ਭਟਕਣਾਂ
ਟਾਈਮਰ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਐਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਭਟਕਣ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਸਕ੍ਰੀਨ ਲੌਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ। ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਭਟਕਣ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ Focus ਬੈਜ ਅਤੇ 10% ਵੱਧ XP ਮਿਲਦੇ ਹਨ। iPhone 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਐਪਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Studva ਨਾਲ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ✨
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਤਿਹਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ
ਇਕੱਠੇ ਸੌਖਾ 🤝
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਦੋਸਤ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੀਗ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਐਤਵਾਰ ਤੱਕ ਸਭ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗਿਣਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਲਿਆ Focus 🎯 ਅਗਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ 📚
ਇੱਕ ਬਲਾਕ = ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ
ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ, ਨੋਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗੇੜ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਜੋੜੋ: ਹਰ ਵਾਰ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ 'ਤੇ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਵਿਸ਼ੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖੋ 🔒
ਨਾ ਭਟਕਣ, ਨਾ ਬਹਾਨੇ
ਟਾਈਮਰ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਐਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਭਟਕਣ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਸਕ੍ਰੀਨ ਲੌਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ। iPhone 'ਤੇ, Apple ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਚੁਣੋ: Studva ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ। Android 'ਤੇ, ਸਖ਼ਤ Focus “ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ” ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ, ਅਤੇ Studva ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ।
ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
Studva ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੇ, App Store ਅਤੇ Google Play 'ਤੇ।
ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ studva.app/dl ਖੋਲ੍ਹੋ।