ο οδηγός · τεχνική Pomodoro
Δούλεψε σε μικρά μπλοκ με αληθινά διαλείμματα ανάμεσα: αυτή είναι όλη η τεχνική Pomodoro. Το Studva, μια δωρεάν εφαρμογή για iPhone και Android, χρονομετρεί τα μπλοκ σου, διαχειρίζεται τα διαλείμματά σου και δείχνει στους φίλους σου τον χρόνο που πραγματικά δούλεψες.
25 λεπτά δουλειά, 5 λεπτά ξεκούραση, και πάλι
Η τεχνική, που επινόησε ο Francesco Cirillo στα τέλη της δεκαετίας του 1980, πήρε το όνομά της από ένα χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα ντομάτας (pomodoro στα ιταλικά σημαίνει ντομάτα). Η ιδέα: ένα μπλοκ 25 λεπτών σε μία μόνο εργασία, ένα μικρό διάλειμμα 5 λεπτών και, μετά από τέσσερα μπλοκ, ένα μεγαλύτερο διάλειμμα.
Αυτοί οι αριθμοί είναι ένα σημείο εκκίνησης: πολλοί προτιμούν μεγαλύτερα μπλοκ, όπως ο κανόνας 52/17 ή ο ρυθμός 90/20, ή καμία ορισμένη διάρκεια, όπως η τεχνική Flowtime. Αυτό που μετράει είναι η εναλλαγή συγκέντρωσης και αληθινών διαλειμμάτων.
μπλοκ συγκέντρωσης · 25 λεπ.μικρό διάλειμμα · 5 λεπ.μεγάλο διάλειμμα · 15–30 λεπ.
στο Studva: οι προγραμματισμένες παύσεις Pomodoro προσφέρουν 5, 15 και 30 λεπτά και το χρονόμετρο ξαναξεκινά μόνο του
τέσσερις κινήσεις, τα υπόλοιπα τα μετράει η εφαρμογή
διάλεξε το μάθημά σου 📚
Διάλεξε το μάθημα ή το project σου, βγάλε τη φωτογραφία έναρξης και ξεκίνα.
στόχευσε στα 25 λεπ. ⏱️
Το Studva δεν σου επιβάλλει διάρκεια: το χρονόμετρο μετράει προς τα πάνω και εσύ αποφασίζεις πότε κάνεις διάλειμμα. Για ένα κλασικό Pomodoro, στόχευσε στα 25 λεπτά.
ακόμα και κλειδωμένο 🔒
Κράτα πατημένο το Παύση και σύρε: 5, 15 ή 30 λεπτά με τις προγραμματισμένες παύσεις Pomodoro (στις Ρυθμίσεις), έως 1 ώρα στη λειτουργία Ελεύθερα. Όταν τελειώσει, το χρονόμετρο ξαναξεκινά μόνο του· αν βγήκες από την εφαρμογή, μια ειδοποίηση «Η παύση τελείωσε» σε ενημερώνει.
φωτογραφία ΠΡΙΝ / ΜΕΤΑ 📸
Τελείωσε με τη φωτογραφία τέλους: οι φίλοι σου βλέπουν τον χρόνο που πραγματικά δούλεψες, γιατί τα διαλείμματα δεν μετράνε ποτέ.
ό,τι παρακολουθεί το Studva για σένα, χωρίς να σημειώνεις τίποτα
Ένα τετράγωνο ανά μέρα, πιο σκούρο όταν δούλεψες περισσότερο: τα κενά στο διάβασμά σου φαίνονται αμέσως. Πάτα μια μέρα για να δεις τις συνεδρίες της. Και 5 μέρες στη σειρά σού δίνουν μία μέρα χάριτος, που προστατεύει το σερί σου αν ξεχάσεις.
Ο συνολικός σου χρόνος δουλειάς από την πρώτη μέρα, ορόσημο με ορόσημο: 1 ώ, 10 ώ, 100 ώ… Η εφαρμογή υπολογίζει την ημερομηνία του επόμενου με τον πρόσφατο ρυθμό σου, το «Κι αν…» δείχνει τι θα άλλαζαν 15 λεπτά παραπάνω τη μέρα και το «Εσύ τον προηγούμενο μήνα» σε συγκρίνει με την καμπύλη σου πριν από έναν μήνα.
Ο χρόνος σου ανά μάθημα και ανά μέρος, για 7 μέρες, 8 εβδομάδες, τον μήνα ή τη χρονιά, με τον μέσο όρο ανά μέρα ή ανά εβδομάδα. Μπορείς να τα εξαγάγεις όλα σε CSV.
Όσο τρέχει το χρονόμετρο, η έξοδος από την εφαρμογή μετράει ως περισπασμός· το κλείδωμα της οθόνης όχι. Μηδέν περισπασμοί: η συνεδρία σου κερδίζει το σήμα Focus και 10% περισσότερα XP. Στο iPhone, μπορείς να αποκλείσεις τις εφαρμογές της επιλογής σου κατά τη συνεδρία.
οι φίλοι σου, οι εξετάσεις σου, το κινητό σου
το πιο δύσκολο είναι να ξεκινήσεις
Βλέπεις ποιοι φίλοι δουλεύουν αυτή τη στιγμή, οι συνεδρίες τους εμφανίζονται στη ροή σου και η λίγκα μετράει τον χρόνο όλων από Δευτέρα έως Κυριακή. Ένα Focus 🎯 μετά από ένα καλό μπλοκ σού δίνει όρεξη για το επόμενο.
ένα μπλοκ = ένα κεφάλαιο
Για μια εξέταση, ένα μπλοκ αρκεί για ένα κεφάλαιο, ένα σετ σημειώσεων ή έναν γύρο ασκήσεων. Πρόσθεσε τις εξετάσεις σου: η αντίστροφη μέτρηση σε υποδέχεται κάθε φορά που ανοίγεις την εφαρμογή και τα στατιστικά σου δείχνουν τον χρόνο σου ανά μάθημα.
χωρίς περισπασμούς, χωρίς δικαιολογίες
Όσο τρέχει το χρονόμετρο, η έξοδος από την εφαρμογή μετράει ως περισπασμός· το κλείδωμα της οθόνης όχι. Στο iPhone, διάλεξε εφαρμογές για αποκλεισμό κατά τη συνεδρία με τον Χρόνο επί οθόνης της Apple: το Studva δεν βλέπει ποτέ ποιες είναι. Στο Android, το Ενισχυμένο Focus ενεργοποιεί το «Μην ενοχλείτε».
Δες επίσης: 10 μέθοδοι μελέτης και διάβασε με φίλους με το Studva.
Το Studva είναι δωρεάν, χωρίς συνδρομή και χωρίς διαφημίσεις, στο App Store και στο Google Play.
Σε υπολογιστή; Άνοιξε το studva.app/dl στο κινητό σου.