ang gabay · 10 paraang gumagana
Ang pinakakilalang mga paraan ng pag-aaral, ipinaliwanag nang simple at inangkop sa estilo ng Studva: para sa bawat isa, ang ideya, kung paano ito gawin, at ang idinadagdag ng app para manatili ka rito.
pumili ng paraan mo, o subukan lahat
laging kayang-kaya ang 25 minuto
Isang 25 minutong block sa iisang gawain, tapos 5 minutong pahinga; pagkatapos ng apat na block, pahingang 15 hanggang 30 minuto. Ginawa ito ni Francesco Cirillo noong huling bahagi ng 1980s, at pinapadali nito ang pagsisimula.
focus block · 25 minmaikling pahinga · 5 minmahabang pahinga · 15–30 min
sa Studva: nag-aalok ang nakatakdang pahinga na Pomodoro ng 5, 15 at 30 minuto, at kusang tatakbo ulit ang timer
Simulan ang timer, at kapag tapos na ang block mo, pindutin nang matagal ang I-pause at mag-slide para piliin ang pahinga, mula 5 minuto hanggang 1 oras: kusang tatakbo ulit ang timer. Sa Mga setting, ang nakatakdang pahinga na Pomodoro ay nag-iiwan lang ng 5, 15 at 30 minuto. Hindi kailanman binibilang ang pahinga sa oras mo, at ang block na walang kahit isang distraction ay nakakakuha ng badge na 🎯 Buo ang Focus.
Ang buong gabay: ang Pomodoro technique gamit ang Studva.
walang countdown, ritmo mo lang
Ginawa ni Zoë Read-Bivens bilang bersyon ng Pomodoro, inaalis ng Flowtime technique ang countdown: nagtatrabaho ka hangga’t tumatagal ang focus mo, tapos magpapahinga ka ayon sa haba ng block. Bagay ito sa mga gawaing matagal bago makapasok, gaya ng essay o mahabang set ng problema.
block · hangga’t tumatagal ang focuspahinga · ayon sa haba ng block
sa Studva: pataas ang bilang ng timer nang walang limitasyon, at bawat pahinga ay mula 5 minuto hanggang 1 oras
Ganito na talaga gumagana ang Studva: pataas ang bilang ng timer nang walang limitasyon, at ikaw ang nagpapasya kung kailan titigil. Pindutin nang matagal ang I-pause at mag-slide sa pahingang bagay sa block, mula 5 minuto hanggang 1 oras: kusang tatakbo ulit ang timer. Itinatala ng stats mo ang haba ng bawat session, at sinasabi ng home screen kapag humahaba ang mga session mo.
mahahabang block, maayos na pahinga
Noong 2014, sinuri ng mga gumawa ng software na DeskTime ang 10% ng pinakaproduktibo nilang user: sa karaniwan, nagtatrabaho sila nang 52 minuto, tapos nagpapahinga nang totoo nang 17 minuto. Sa mga sumunod nilang pag-aaral, mas mahahaba pa ang mga block: hindi gaanong mahalaga ang eksaktong numero kundi ang salitan ng matinding trabaho at pahingang malayo sa mga screen.
trabaho · 52 minpahinga · 17 min, malayo sa screen
sa Studva: kasama ang 17 minuto sa nakatakdang pahinga na 52/17, at kusang tatakbo ulit ang timer
Sa Mga setting, piliin ang nakatakdang pahinga na 52/17: kapag pinindot mo nang matagal ang I-pause, mag-aalok ang slider ng 10, 17 o 30 minuto. Puntiryahin ang 52 minuto sa timer, tapos mag-slide sa 17: kusang tatakbo ulit ang timer. Bawat minuto ng trabaho ay may 1 XP: ang 52 minutong block ay 52 XP na magagastos sa shop.
isang mahabang lubog, isang totoong pahinga
Noong 1960s, inilarawan ng sleep researcher na si Nathaniel Kleitman ang isang “basic rest-activity cycle” na mga 90 minuto, na sa tingin niya ay nagpapatuloy din sa araw. At sa isang kilalang pag-aaral noong 1993, natuklasan ni Anders Ericsson na ang pinakamahuhusay na batang biyolinista ay nagpapraktis sa mga session na hindi lalampas sa 90 minuto, na may pahinga sa pagitan. Pinagtatalunan pa ang mga cycle sa araw, pero magandang limitasyon ang 90 minuto para sa malalim na focus.
trabaho · 90 minpahinga · 20 min, malayo sa screen
sa Studva: kasama ang 20 minuto sa nakatakdang pahinga na 90/20, at kusang tatakbo ulit ang timer
Sa Mga setting, piliin ang nakatakdang pahinga na 90/20: kapag pinindot mo nang matagal ang I-pause, mag-aalok ang slider ng 10, 20 o 30 minuto. Puntiryahin ang 90 minuto sa timer, tapos mag-slide sa 20: kusang tatakbo ulit ang timer. At bawat minuto ay bilang sa liga ng magkakaibigan: dalawang cycle sa isang gabi ay 3 oras na sa board.
kaunti, pero madalas
Mabilis nating nakakalimutan ang bagong natutunan: iyan ang forgetting curve, na inilarawan ni Hermann Ebbinghaus noong 1885. Kapag nire-review mo ang isang paksa sa pahabang pagitan, mas tumatatak ito kaysa sa iisang mahabang session sa gabi bago ang exam.
Piliin ang subject kapag sinimulan mo ang timer. Sa stats mo, kinukulayan ng activity calendar ang bawat araw ayon sa dami ng trabaho mo: i-tap ang isang araw para makita ang mga session nito, at ipinapakita ng oras mo bawat subject kung alin ang napapabayaan mo. Tinutulungan ka ng streak mo na bumalik nang kaunti araw-araw, ang puso ng paraang ito, at makakakuha ka ng grace day sa 5 araw nang sunod-sunod kung sakaling makalimot ka.
isara ang notes, isulat lahat
Pakiramdam mo ay alam mo na kapag binabasa ulit ang notes, pero naaalala mo ang mga bagay kapag hinuhugot mo ang mga ito mula sa memorya. Tinatawag ito ng mga mananaliksik na testing effect (Roediger at Karpicke, 2006).
Malinaw ang lahat habang nagbabasa. Makalipas ang isang linggo, kaunti na lang ang natitira.
✗ pakiramdam na alam mo naSarado ang notes, isinusulat mo ang naaalala mo. Mas mahirap, at iyon mismo ang dahilan kaya tumatatak.
✓ alaalang tumatagalGamitin ang end photo: kunan ng litrato ang recall sheet mo, na isinulat nang walang notes. Kasama ang start photo, may totoong before/after ka ng session mo, at nakikita ng mga kaibigan mo ang trabaho sa likod ng timer.
kung kaya mong ipaliwanag, gets mo
Hango ito sa physicist na si Richard Feynman, Nobel laureate noong 1965, na kilala sa pagpapaliwanag ng mga komplikadong ideya nang simple. Ang ideya: kung hindi mo ito kayang ipaliwanag nang simple, hindi mo pa ito naiintindihan.
Ipaliwanag ang paksa sa isang kaibigan sa private message, o sa klase mo sa chat ng club. Kung na-gets nila, kabisado mo na; kung may mga tanong sila, alam mo na kung ano ang ire-review.
ang linggo mo, naka-book na
Sa halip na to-do list, nagre-reserve ka ng mga slot sa linggo mo, bawat isa para sa isang subject o kabanata. Pinasikat ni Cal Newport, inililigtas ka ng paraang ito sa gabing ginugugol mo sa pag-iisip kung saan magsisimula.
halimbawa: isang block = isang subject, at libre ang Linggo
Idagdag ang mga deadline mo kasama ang oras na gusto mong ilaan, halimbawa 20 oras para sa exam sa law: napupuno ang counter habang nagse-session ka, at sinasalubong ka ng countdown tuwing bubuksan mo ang app. Napupuno rin ang goal mo ngayong linggo. At kapag nahanap ng home screen ang golden slot mo, halimbawa mula 6 hanggang 8 ng gabi, doon mo ilagay ang pinakamahihirap mong block.
ang buong ideya sa likod ng “study with me”
Mas madaling magsimula at magtuloy-tuloy kapag may kasama ka, kahit hindi kayo nag-uusap. Patok ito sa mga taong may ADHD, at ito ang buong appeal ng mga “study with me” video, kung saan may nagtatrabaho nang live sa harap ng camera. Kaunti pa ang pananaliksik tungkol dito, pero marami ang natutulungan nito.
Sa home screen, ipinapakita ng “🟢 Ngayon mismo” ang mga kaibigang naka-session: simulan ang sa iyo nang sabay, kahit magkalayo kayo. Sa dulo, i-mention sila sa post mo (“kasama si @kaibigan”, hanggang 5 kaibigan). Sa isang club, magmungkahi ng sabayang session: ipo-post ito sa chat ng club.
parehong lugar, parehong focus
Iniuugnay ng utak mo ang mga lugar sa mga gawain. Kapag lagi kang nag-aaral sa iisang lugar, malayo sa abot ang phone, mas mabilis kang nakakapag-focus: iyan ang ideya ng deep work (Deep Work, Cal Newport, 2016).
Nakalista sa mapa ang mahigit 500,000 library, unibersidad at paaralan, bawat isa may sariling leaderboard. Habang tumatakbo ang timer, binibilang na distraction ang paglabas sa app. Sa iPhone, piliin ang mga app na iba-block habang naka-session gamit ang Screen Time ng Apple: hindi kailanman nakikita ng Studva kung alin ang mga iyon. Sa Android, binubuksan ng Todong Focus ang Do Not Disturb sa buong session.
ang sinusubaybayan ng Studva para sa iyo, walang kailangang isulat
Isang kahon bawat araw, mas madilim kapag mas marami kang trabaho: agad lumilitaw ang mga butas sa pag-aaral mo. I-tap ang isang araw para makita ang mga session nito. At sa 5 araw nang sunod-sunod, makakakuha ka ng grace day na nagpoprotekta sa streak mo kung sakaling makalimot ka.
Ang kabuuang oras ng trabaho mo mula sa unang araw, milestone pagkatapos ng milestone: 1 oras, 10 oras, 100 oras… Tinataya ng app ang petsa ng susunod ayon sa kamakailang bilis mo, ipinapakita ng “Paano kung…” ang magiging epekto ng 15 minutong dagdag bawat araw, at ikinukumpara ng “Ikaw noong nakaraang buwan” sa curve mo isang buwan na ang nakalipas.
Ang oras mo ayon sa subject at ayon sa lugar, sa 7 araw, 8 linggo, isang buwan o isang taon, kasama ang average bawat araw o bawat linggo. Puwede mong i-export lahat sa CSV.
Habang tumatakbo ang timer, binibilang na distraction ang paglabas sa app; hindi ang pag-lock ng screen. Zero distraction: makakakuha ang session mo ng Focus badge at 10% dagdag na XP. Sa iPhone, puwede mong i-block ang mga app na gusto mo habang naka-session.
mag-aral kasama ang mga kaibigan, kahit magkalayo
Lahat ng paraang ito ay nangangailangan ng pagiging consistent. Sa Studva, nakikita ng mga kaibigan mo ang mga session mo, binibilang ng liga ang oras ng lahat mula Lunes hanggang Linggo, at pinagbubuklod ng isang club ang klase mo sa iisang goal.
mga petsa, plano at mga paraang gumagana
Libre ang Studva, walang subscription at walang ads, sa App Store at Google Play.
Nasa computer ka? Buksan ang studva.app/dl sa phone mo.