der Guide · 10 Methoden, die funktionieren
Die bekanntesten Lernmethoden, einfach erklärt und auf die Studva-Art gedacht: zu jeder die Idee, wie es geht und was die App beisteuert, damit du dranbleibst.
such dir deine Methode aus, oder probier alle
25 Minuten wirken immer machbar
Ein 25-Minuten-Block mit einer einzigen Aufgabe, dann 5 Minuten Pause; nach vier Blöcken eine Pause von 15 bis 30 Minuten. Francesco Cirillo hat die Technik Ende der 1980er-Jahre entwickelt, sie macht das Anfangen leichter.
Arbeitsblock · 25 Min.kurze Pause · 5 Min.lange Pause · 15 bis 30 Min.
in Studva: die geplanten Pausen „Pomodoro“ bieten 5, 15 und 30 Minuten, und der Timer läuft von selbst weiter
Starte den Timer, und wenn dein Block vorbei ist, halte Pause gedrückt und wische, um deine Pause zu wählen, von 5 Minuten bis 1 Stunde: der Timer läuft danach von selbst weiter. In den Einstellungen lassen die geplanten Pausen „Pomodoro“ nur 5, 15 und 30 Minuten übrig. Pausen zählen nie zu deiner Zeit, und ein Block ganz ohne Ablenkung bekommt das Abzeichen 🎯 Focus intakt.
Der komplette Guide: die Pomodoro-Technik mit Studva.
kein Countdown, nur dein Rhythmus
Zoë Read-Bivens hat die Flowtime-Methode als Variante von Pomodoro entwickelt und den Countdown gestrichen: Du arbeitest, solange deine Konzentration hält, und machst dann eine Pause passend zur Länge des Blocks. Das eignet sich für Aufgaben, in die man schwer hineinkommt, etwa einen Aufsatz oder eine lange Übungsreihe.
Block · solange die Konzentration hältPause · passend zum Block
in Studva: der Timer zählt ohne Limit, und jede Pause dauert 5 Minuten bis 1 Stunde
Studva funktioniert schon so: Der Timer zählt ohne Limit nach oben, und du entscheidest, wann du aufhörst. Halte Pause gedrückt und wische zu einer Pause passend zum Block, von 5 Minuten bis 1 Stunde: der Timer läuft danach von selbst weiter. Deine Statistiken speichern die Dauer jeder Session, und der Startbildschirm sagt dir, wenn deine Sessions länger werden.
lange Blöcke, echte Pausen
2014 untersuchte der Anbieter der Software DeskTime die 10 % produktivsten Nutzer: Im Schnitt arbeiteten sie 52 Minuten und machten dann eine echte Pause von 17 Minuten. Spätere Studien fanden noch längere Blöcke: Die genaue Zahl ist weniger wichtig als der Wechsel zwischen intensiver Arbeit und Pausen fern von Bildschirmen.
Arbeit · 52 Min.Pause · 17 Min., fern von Bildschirmen
in Studva: die geplanten Pausen „52/17“ bieten 17 Minuten, und der Timer läuft von selbst weiter
Wähle in den Einstellungen die geplanten Pausen „52/17“: Wenn du Pause gedrückt hältst, bietet der Regler 10, 17 oder 30 Minuten. Peile 52 Minuten auf dem Timer an und wische dann auf 17: der Timer läuft danach von selbst weiter. Jede Minute Arbeit bringt 1 XP: Ein 52-Minuten-Block sind 52 XP für den Shop.
einmal lang eintauchen, einmal richtig Pause
In den 1960er-Jahren beschrieb der Schlafforscher Nathaniel Kleitman einen „Basic Rest-Activity Cycle“ von etwa 90 Minuten, der sich seiner Meinung nach auch tagsüber fortsetzt. Und in einer bekannten Studie von 1993 beobachtete Anders Ericsson, dass die besten jungen Geigerinnen und Geiger in Einheiten von höchstens 90 Minuten übten, mit einer Pause dazwischen. Ob es solche Zyklen tagsüber gibt, ist umstritten, aber 90 Minuten sind eine gute Obergrenze für tiefe Konzentration.
Arbeit · 90 Min.Pause · 20 Min., fern von Bildschirmen
in Studva: die geplanten Pausen „90/20“ bieten 20 Minuten, und der Timer läuft von selbst weiter
Wähle in den Einstellungen die geplanten Pausen „90/20“: Wenn du Pause gedrückt hältst, bietet der Regler 10, 20 oder 30 Minuten. Peile 90 Minuten auf dem Timer an und wische dann auf 20: der Timer läuft danach von selbst weiter. Und in der Freundesliga zählt jede Minute: zwei Zyklen an einem Abend sind 3 Stunden in der Rangliste.
wenig, aber oft
Was wir gerade gelernt haben, vergessen wir schnell: Das ist die Vergessenskurve, beschrieben von Hermann Ebbinghaus im Jahr 1885. Ein Thema in immer größeren Abständen zu wiederholen, verankert es viel besser als eine einzige lange Session am Abend vor der Prüfung.
Wähle das Fach, wenn du den Timer startest. In deinen Statistiken färbt der Aktivitätskalender jeden Tag nach deiner Arbeitszeit: Tipp auf einen Tag, um seine Sessions zu sehen, und die Zeit pro Fach zeigt dir, welches du vernachlässigt hast. Deine Serie hilft dir, jeden Tag ein bisschen dranzubleiben, das Herz der Methode, und 5 Tage in Folge bringen dir einen Joker-Tag, falls du mal einen vergisst.
Notizen zu, alles aufschreiben
Notizen noch einmal zu lesen, fühlt sich nach Können an, aber hängen bleibt, was du aus deinem Gedächtnis holst. Forschende nennen das den Testeffekt (Roediger und Karpicke, 2006).
Beim Lesen wirkt alles klar. Eine Woche später ist nicht mehr viel übrig.
✗ fühlt sich nach Können anNotizen zu, du schreibst auf, was du noch weißt. Das ist anstrengender, und genau deshalb bleibt es.
✓ Wissen, das bleibtNutze das Abschlussfoto: Fotografiere dein Abrufblatt, ohne Notizen geschrieben. Mit dem Startfoto hast du ein echtes Vorher/Nachher deiner Session, und deine Freunde sehen die Arbeit hinter dem Timer.
wer es erklären kann, hat es verstanden
Sie geht auf den Physiker Richard Feynman zurück, Nobelpreisträger von 1965, bekannt dafür, komplizierte Ideen einfach zu erklären. Die Idee: Wenn du es nicht einfach erklären kannst, hast du es noch nicht verstanden.
Erklär das Thema einem Freund per Direktnachricht oder deiner Klasse im Chat deines Clubs. Wenn sie es verstehen, hast du es verstanden; wenn sie Fragen stellen, weißt du, was du wiederholen musst.
deine Woche, im Voraus verplant
Statt einer To-do-Liste reservierst du feste Zeitfenster in deiner Woche, jedes für ein Fach oder ein Kapitel. Bekannt gemacht hat die Methode Cal Newport, sie erspart dir den Abend voller Fragen, wo du anfangen sollst.
Beispiel: ein Block = ein Fach, und der Sonntag bleibt frei
Trag deine Deadlines mit der geplanten Zeit ein, zum Beispiel 20 Stunden für die Jura-Prüfung: Der Zähler füllt sich während deiner Sessions, und der Countdown begrüßt dich bei jedem Öffnen der App. Dein Wochenziel füllt sich ebenfalls. Und wenn der Startbildschirm deine goldene Zeit erkennt, etwa zwischen 18 und 20 Uhr, leg deine schwersten Blöcke dorthin.
die Idee hinter „Study with me“
In Gegenwart einer anderen Person zu arbeiten, auch ohne zu reden, hilft beim Anfangen und Durchhalten. Die Methode ist bei Menschen mit ADHS sehr beliebt und macht den ganzen Reiz der „Study with me“-Videos aus, in denen jemand live vor der Kamera arbeitet. Sie ist noch wenig erforscht, aber vielen hilft sie.
Auf dem Startbildschirm zeigt „🟢 Gerade jetzt“ die Freunde, die gerade in einer Session sind: Starte deine zur gleichen Zeit, auch aus der Ferne. Am Ende markierst du sie in deinem Post („mit @Freund“, bis zu 5 Freunde). In einem Club schlägst du eine gemeinsame Session vor: Sie wird im Club-Chat angekündigt.
gleicher Ort, gleiche Konzentration
Das Gehirn verknüpft Orte mit Tätigkeiten. Immer am selben Ort zu lernen, das Handy außer Reichweite, hilft dir, schneller in die Konzentration zu kommen: Das ist die Idee von Deep Work (Deep Work, Cal Newport, 2016).
Die Karte zeigt mehr als 500.000 Bibliotheken, Universitäten und Schulen, jede mit eigener Rangliste. Solange der Timer läuft, zählt jedes Verlassen der App als Ablenkung. Auf dem iPhone wählst du mit Apples Bildschirmzeit die Apps, die während der Session gesperrt werden: Studva sieht nie, welche. Auf Android schaltet der Verstärkte Fokus „Nicht stören“ für die ganze Session ein.
was Studva für dich misst, ohne dass du etwas notieren musst
Ein Kästchen pro Tag, umso dunkler, je mehr du gearbeitet hast: Lücken beim Lernen springen sofort ins Auge. Tipp auf einen Tag, um seine Sessions zu sehen. Und 5 Tage in Folge bringen dir einen Joker-Tag, der deine Serie schützt, wenn du mal einen vergisst.
Deine gesamte Arbeitszeit seit dem ersten Tag, Meilenstein für Meilenstein: 1 Std., 10 Std., 100 Std.… Die App berechnet das Datum des nächsten in deinem aktuellen Tempo, „Was wäre, wenn…“ zeigt, was 15 Minuten mehr pro Tag ändern würden, und „Du im letzten Monat“ vergleicht mit deiner Kurve von vor einem Monat.
Deine Zeit pro Fach und pro Ort, über 7 Tage, 8 Wochen, den Monat oder das Jahr, mit deinem Schnitt pro Tag oder pro Woche. Du kannst alles als CSV exportieren.
Solange der Timer läuft, zählt das Verlassen der App als Ablenkung; den Bildschirm zu sperren nicht. Null Ablenkung: Deine Session bekommt das Focus-Abzeichen und 10 % mehr XP. Auf dem iPhone kannst du während der Session Apps deiner Wahl sperren.
mit Freunden lernen, auch aus der Ferne
Alle diese Methoden brauchen Regelmäßigkeit. In Studva sehen deine Freunde deine Sessions, die Liga zählt die Zeit aller von Montag bis Sonntag, und ein Club bringt deine Klasse hinter einem gemeinsamen Ziel zusammen.
Termine, ein Plan und Methoden, die wirken
Studva ist kostenlos, ohne Abo und ohne Werbung, im App Store und bei Google Play.
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