opas · 10 menetelmää, jotka toimivat

Miten opiskella

Tunnetuimmat opiskelumenetelmät selitettynä yksinkertaisesti ja Studvan tapaan: jokaisesta idea, toteutus ja se, mitä sovellus tuo avuksi, jotta pysyt siinä.

Studva — katso, kuka tekee nyt töitäStudva — käynnistä ajastin

Sisältö

valitse menetelmäsi tai kokeile kaikkia

  1. Pomodoro-tekniikka25 minuutin jaksot ja oikeat tauot.
  2. Flowtime-tekniikkaTyöskentele niin kauan kuin työ sujuu, lepää sitten.
  3. 52/17-sääntö52 minuuttia työtä, 17 minuuttia oikeaa lepoa.
  4. 90/20-rytmi90 minuuttia syvää työtä, 20 minuuttia lepoa.
  5. Jaksotettu kertausKertaa oikeaan aikaan, niin et unohda.
  6. Aktiivinen mieleen palauttaminenTestaa itseäsi uudelleenlukemisen sijaan.
  7. Feynmanin tekniikkaSelitä yksinkertaisesti, niin todella ymmärrät.
  8. AikablokitVarattu aika jokaiselle aineelle.
  9. Body doublingTyöskentele jonkun vieressä, vaikka etänä.
  10. Yksi paikkaPaikka työlle, ilman häiriöitä.

Pomodoro-tekniikka: työskentele jaksoissa

25 minuuttia tuntuu aina mahdolliselta

25 minuutin jakso yhden tehtävän parissa, sitten 5 minuutin tauko; neljän jakson jälkeen 15–30 minuutin tauko. Francesco Cirillon 1980-luvun lopulla kehittämä tekniikka helpottaa aloittamista.

keskittymisjakso · 25 minlyhyt tauko · 5 minpitkä tauko · 15–30 min

Studvassa: Pomodoro-ajastetut tauot tarjoavat 5, 15 ja 30 minuuttia, ja ajastin käynnistyy taas itsestään

Näin teet sen

  1. valitse yksi tehtävä;
  2. työskentele 25 minuuttia keskeytyksettä;
  3. pidä 5 minuutin tauko ja jatka sitten;
  4. neljän jakson jälkeen pidä kunnon pitkä tauko.
Studvan kanssa

Käynnistä ajastin, ja kun jakso on valmis, pidä Taukoa pohjassa ja liu’uta valitaksesi tauon 5 minuutista 1 tuntiin: ajastin käynnistyy taas itsestään. Asetusten kohdassa Ajastetut tauot valinta Pomodoro jättää vain 5, 15 ja 30 minuuttia. Taukoja ei koskaan lasketa aikaasi, ja jakso ilman yhtään häiriötä ansaitsee 🎯 Focus säilyi -merkin.

Koko opas: Pomodoro-tekniikka Studvan kanssa.

Studva — käynnistä ajastin
tauot päättyvät itsestään ☕

Flowtime-tekniikka: seuraa keskittymistäsi

ei lähtölaskentaa, vain oma rytmisi

Zoë Read-Bivensin Pomodoron muunnelmaksi kehittämä Flowtime-tekniikka luopuu lähtölaskennasta: työskentelet niin kauan kuin keskittyminen kestää ja pidät sitten jakson pituuteen sopivan tauon. Se sopii tehtäviin, joihin pääsee sisälle hitaasti, kuten esseeseen tai pitkään tehtäväsarjaan.

jakso · niin kauan kuin keskittyminen kestäätauko · jakson mukaan

Studvassa: ajastin laskee ylöspäin ilman rajaa, ja jokainen tauko kestää 5 minuutista 1 tuntiin

Näin teet sen

  1. käynnistä ajastin ilman määrättyä pituutta;
  2. työskentele, kunnes tunnet keskittymisen herpaantuvan;
  3. pidä jakson pituuteen sopiva tauko: 5 minuuttia alle 25 minuutin jaksolle, 8 enintään 50 minuutin, 10 enintään 90 minuutin ja 15 sitä pidemmälle;
  4. seuraa päivien mittaan, kuinka pitkiä jaksosi ovat, niin opit tuntemaan rytmisi.
Studvan kanssa

Studva toimii jo näin: ajastin laskee ylöspäin ilman rajaa, ja sinä päätät, milloin lopetat. Pidä Taukoa pohjassa ja liu’uta jaksoon sopivaan taukoon, 5 minuutista 1 tuntiin: ajastin käynnistyy taas itsestään. Tilastoihisi tallentuu jokaisen session pituus, ja aloitusnäyttö kertoo, kun sessiosi pitenevät.

Studva — ajastin myös lukitusnäytöllä
ajastin laskee ylöspäin ⏱️

52/17-sääntö

pitkät jaksot, kunnon tauot

Vuonna 2014 DeskTime-ohjelmiston tekijät tarkastelivat käyttäjiensä tuottavinta 10 prosenttia: he työskentelivät keskimäärin 52 minuuttia ja pitivät sitten oikean 17 minuutin tauon. Myöhemmissä tutkimuksissa jaksot olivat vielä pidempiä: tarkat luvut ovat vähemmän tärkeitä kuin vuorottelu tiiviin työn ja ruuduista irrottavan tauon välillä.

työ · 52 mintauko · 17 min, poissa ruuduilta

Studvassa: 52/17-ajastetuissa tauoissa on 17 minuuttia, ja ajastin käynnistyy taas itsestään

Näin teet sen

  1. työskentele 52 minuuttia yhden tehtävän parissa;
  2. nouse tauon aikana ylös ja pysy poissa ruutujen äärestä;
  3. jatka taas 52 minuuttia, kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Studvan kanssa

Valitse Asetusten kohdasta Ajastetut tauot 52/17: kun pidät Taukoa pohjassa, liukusäädin tarjoaa 10, 17 tai 30 minuuttia. Tähtää ajastimessa 52 minuuttiin ja liu’uta sitten 17:ään: ajastin käynnistyy taas itsestään. Jokainen työminuutti tuo 1 XP:n: 52 minuutin jakso on 52 XP:tä käytettäväksi kaupassa.

Studva — 1 minuutti = 1 XP
1 minuutti = 1 XP ⭐

90/20-rytmi: työskentele 90 minuutin sykleissä

yksi pitkä sukellus, yksi kunnon tauko

1960-luvulla unitutkija Nathaniel Kleitman kuvasi noin 90 minuutin ”lepo-aktiivisuussyklin”, jonka hän uskoi jatkuvan myös päivällä. Ja tunnetussa vuoden 1993 tutkimuksessa Anders Ericsson havaitsi, että parhaat nuoret viulistit harjoittelivat enintään 90 minuutin jaksoissa, tauko välissä. Päivän aikaisista sykleistä kiistellään yhä, mutta 90 minuuttia on hyvä yläraja syvälle keskittymiselle.

työ · 90 mintauko · 20 min, poissa ruuduilta

Studvassa: 90/20-ajastetuissa tauoissa on 20 minuuttia, ja ajastin käynnistyy taas itsestään

Näin teet sen

  1. valitse yksi vaativa tehtävä;
  2. työskentele 90 minuuttia puhelin ulottumattomissa;
  3. pidä 20 minuutin tauko poissa ruutujen äärestä: kävele, syö, lepuuta silmiä;
  4. kaksi tai kolme sykliä päivässä riittää hyvin.
Studvan kanssa

Valitse Asetusten kohdasta Ajastetut tauot 90/20: kun pidät Taukoa pohjassa, liukusäädin tarjoaa 10, 20 tai 30 minuuttia. Tähtää ajastimessa 90 minuuttiin ja liu’uta sitten 20:een: ajastin käynnistyy taas itsestään. Ja jokainen minuutti lasketaan kaverien liigassa: kaksi sykliä yhtenä iltana tuo taululle 3 tuntia.

Studva — haasta kaverisi joka viikko
jokainen minuutti lasketaan 🏆

Jaksotettu kertaus

vähän, mutta usein

Unohdamme juuri opitun nopeasti: tämä on unohtamiskäyrä, jonka Hermann Ebbinghaus kuvasi vuonna 1885. Kun kertaat aihetta yhä pidemmin välein, se jää mieleen paljon paremmin kuin yhdellä pitkällä sessiolla koetta edeltävänä iltana.

mitä muistat päivät P0P+1P+3P+7P+30 ei kertausta kertausten kanssa ↑
Luonnos unohtamiskäyrästä (Ebbinghaus): jokainen kertaus nostaa muistijäljen taas ylös, ja se haalistuu sen jälkeen hitaammin.

Näin teet sen

  1. kirjoita ylös, mitä kävit tänään läpi;
  2. kertaa sitä muutama minuutti seuraavana päivänä, sitten kolmen päivän, viikon ja kuukauden päästä;
  3. keskity siihen, minkä unohdit.
Studvan kanssa

Valitse aine, kun käynnistät ajastimen. Tilastoissasi aktiivisuuskalenteri sävyttää jokaisen päivän sen mukaan, kuinka paljon työskentelit: napauta päivää nähdäksesi sen sessiot, ja aikasi aineittain paljastaa sen, jonka olet laiminlyönyt. Putkesi auttaa palaamaan asiaan vähän joka päivä, mikä on menetelmän ydin, ja 5 päivää putkeen tuo sinulle jokeripäivän, jos unohdat.

Studva — valitse paikkasi
valitse aineesi 📚

Aktiivinen mieleen palauttaminen

sulje muistiinpanot, kirjoita kaikki ylös

Muistiinpanojen uudelleenlukeminen tuntuu osaamiselta, mutta asiat jäävät mieleen, kun kaivat ne esiin muististasi. Tutkijat kutsuvat tätä testausvaikutukseksi (Roediger ja Karpicke, 2006).

Muistiinpanojen uudelleenlukeminen

Kaikki näyttää selvältä lukiessa. Viikon päästä jäljellä on vähän.

✗ tuntuu osaamiselta
Itsensä testaaminen

Muistiinpanot kiinni kirjoitat, mitä muistat. Se on vaikeampaa, ja siksi se jää mieleen.

✓ kestävä muisti

Näin teet sen

  1. sulje muistiinpanosi;
  2. kirjoita tai sano kaikki, mitä muistat, tai vastaa kysymyksiin;
  3. vertaa muistiinpanoihisi ja käy puuttuvat kohdat uudelleen läpi.
Studvan kanssa

Käytä loppukuvaa: ota kuva muistelupaperistasi, jonka kirjoitit ilman muistiinpanoja. Aloituskuvan kanssa saat sessiostasi todellisen ennen/jälkeen-kuvan, ja kaverisi näkevät työn ajastimen takana.

Studva — ENNEN / JÄLKEEN -kuva
muistelupaperisi 📸

Feynmanin tekniikka

jos osaat selittää sen, ymmärrät sen

Se on saanut innoituksensa fyysikko Richard Feynmanista, vuoden 1965 Nobel-palkitusta, joka tunnettiin monimutkaisten asioiden yksinkertaisesta selittämisestä. Ajatus: jos et osaa selittää sitä yksinkertaisesti, et vielä ymmärrä sitä.

Näin teet sen

  1. valitse aihe ja selitä se arkikielellä, kuin jollekulle, joka ei tiedä siitä mitään;
  2. huomaa, missä kohdin jumitut;
  3. palaa muistiinpanoihisi niiden kohtien osalta ja selitä sitten uudelleen, yksinkertaisemmin.
Studvan kanssa

Selitä aihe kaverille yksityisviestissä tai luokallesi klubisi chatissa. Jos he ymmärtävät, sinä osaat sen; jos he kysyvät, tiedät, mitä kerrata.

Studva — nosta klubisi tasoa
selitä se klubillesi 💬

Aikablokit

viikkosi varattuna etukäteen

Tehtävälistan sijaan varaat viikostasi aikoja, kukin yhdelle aineelle tai luvulle. Cal Newportin suosituksi tekemä menetelmä säästää sinut illalta, jonka käytät miettien, mistä aloittaa.

esimerkki: yksi blokki = yksi aine, ja sunnuntai pysyy vapaana

Näin teet sen

  1. katso tulevat kokeesi ja se, mitä on vielä käymättä läpi;
  2. sijoita viikkoosi yhden tai kahden tunnin blokkeja aine kerrallaan;
  3. suojele niitä kuin tapaamisia.
Studvan kanssa

Lisää määräaikasi ja niihin tarvittava aika, esimerkiksi 20 tuntia oikeustieteen kokeeseen: laskuri täyttyy sessioidesi aikana, ja lähtölaskenta tervehtii sinua aina, kun avaat sovelluksen. Myös viikon tavoitteesi täyttyy. Ja kun aloitusnäyttö löytää kultaisen aikasi, vaikkapa klo 18–20, sijoita vaikeimmat blokkisi siihen.

Studva — katso, kuka tekee nyt töitä
kokeen lähtölaskenta ⏳

Body doubling: työskentele jonkun rinnalla

koko ”study with me” -idean ydin

Toisen ihmisen läsnäolossa työskentely, vaikka ilman puhumista, helpottaa aloittamista ja jatkamista. Se on hyvin suosittua ADHD-ihmisten keskuudessa, ja siinä on koko ”study with me” -videoiden viehätys: joku työskentelee suorana kameran edessä. Tutkimusta aiheesta on vielä vähän, mutta moni kokee sen toimivan.

Näin teet sen

  1. etsi pari: kaveri, luokkatoveri tai joku kirjastossa;
  2. kertokaa toisillenne, mitä aiotte tehdä;
  3. työskennelkää samaan aikaan, kumpikin omaa tehtäväänsä;
  4. kertokaa lopuksi toisillenne, miten meni.
Studvan kanssa

Aloitusnäytön ”🟢 Juuri nyt” näyttää kaverit, jotka ovat sessiossa: aloita omasi samaan aikaan, vaikka etänä. Lopuksi mainitse heidät julkaisussasi (”kanssa @kaveri”, enintään 5 kaveria). Ehdota klubissa yhteistä sessiota: se julkaistaan klubin chatissa.

Studva — kaverit lähettävät sinulle Focuksia
työskentele ”kanssa @kaveri” 👯

Yksi paikka, ei häiriöitä

sama paikka, sama keskittyminen

Aivosi yhdistävät paikat tekemiseen. Kun opiskelet aina samassa paikassa puhelin ulottumattomissa, pääset keskittymään nopeammin: tämä on syvätyön idea (Deep Work, Cal Newport, 2016).

Näin teet sen

  1. valitse oma paikka: kirjasto, lukusali, siisti työpöytä;
  2. kytke ilmoitukset pois;
  3. pidä se paikka työntekoa varten.
Studvan kanssa

Kartalla on yli 500 000 kirjastoa, yliopistoa ja koulua, ja jokaisella on oma tulostaulunsa. Kun ajastin käy, sovelluksesta poistuminen lasketaan häiriöksi. iPhonella voit valita sovelluksia estettäväksi session ajaksi Applen Ruutuajan avulla: Studva ei koskaan näe, mitä ne ovat. Androidilla Tehostettu Focus kytkee Älä häiritse -tilan päälle koko session ajaksi.

Studva — löydä työskentelypaikka
500 000 paikkaa työskennellä 📍

Edistymisesi yhdellä silmäyksellä 📈

mitä Studva seuraa puolestasi, ilman kirjanpitoa

📅 kalenteri

Yksi ruutu päivää kohden, tummempi, kun työskentelit enemmän: opiskelusi aukot hyppäävät silmille. Napauta päivää nähdäksesi sen sessiot. Ja 5 päivää putkeen tuo sinulle jokeripäivän, joka suojaa putkeasi, jos unohdat.

🏔️ virstanpylväskäyrä

10 h25 h50 h viime kuu tahdillasi

Kokonaistyöaikasi ensimmäisestä päivästä lähtien, virstanpylväs kerrallaan: 1 h, 10 h, 100 h… Sovellus arvioi seuraavan päivämäärän viimeaikaisella tahdillasi, ”Entä jos…” näyttää, mitä 15 minuuttia enemmän päivässä muuttaisi, ja ”Sinä viime kuussa” vertaa kuukauden takaiseen käyrääsi.

📊 tilastosi

Aikasi aineittain ja paikoittain 7 päivän, 8 viikon, kuukauden tai vuoden ajalta, keskiarvona päivää tai viikkoa kohden. Voit viedä kaiken CSV-tiedostoon.

🎯 Focus-merkki

🎯 Focus säilyi+10 % XP😬 2 häiriötä

Kun ajastin käy, sovelluksesta poistuminen lasketaan häiriöksi; näytön lukitseminen ei. Nolla häiriötä: sessiosi ansaitsee Focus-merkin ja 10 % enemmän XP:tä. iPhonella voit estää valitsemasi sovellukset session ajaksi.

Jotta jaksat jatkaa

opiskele kavereiden kanssa, vaikka etänä

Kaikki nämä menetelmät vaativat säännöllisyyttä. Studvassa kaverisi näkevät sessiosi, liiga laskee kaikkien ajan maanantaista sunnuntaihin, ja klubi kokoaa luokkasi yhteisen tavoitteen ympärille.

Opiskele kavereiden kanssa →Pomodoro-opas
Studva — kaverit lähettävät sinulle FocuksiaStudva — haasta kaverisi joka viikko

Valmistaudu kokeisiin 🎓

päivämäärät, suunnitelma ja toimivat menetelmät

  1. Näin valmistaudut ylioppilaskirjoituksiinKevään 2027 koepäivät ja suunnitelma maaliskuuhun.

Aloita ensimmäinen sessiosi.

Studva on ilmainen, ilman tilausta ja ilman mainoksia, App Storessa ja Google Playssa.

Lataa App Storesta Saatavilla Google Playssa

Tietokoneella? Avaa studva.app/dl puhelimellasi.