📅 કૅલેન્ડર
દરેક દિવસ માટે એક ખાનું, વધુ કામ કર્યું હોય ત્યાં વધુ ઘેરું: ભણવામાં પડેલા ગાળા તરત દેખાય છે. કોઈ દિવસ પર ટૅપ કરો તો તે દિવસના સેશન જુઓ. અને સળંગ 5 દિવસ પર તમને એક છૂટનો દિવસ મળે છે, જે ભૂલી જાઓ તો તમારી સ્ટ્રીક બચાવે છે.
માર્ગદર્શિકા · કામ કરતી 10 પદ્ધતિઓ
ભણવાની સૌથી જાણીતી પદ્ધતિઓ, સરળ ભાષામાં અને Studva ની રીતે: દરેકનો વિચાર, તેને કેવી રીતે કરવી, અને ટકી રહેવા માટે ઍપ શું ઉમેરે છે.


તમારી પદ્ધતિ પસંદ કરો, અથવા બધી અજમાવો
25 મિનિટ હંમેશાં શક્ય લાગે છે
એક કામ પર 25 મિનિટનો બ્લૉક, પછી 5 મિનિટનો બ્રેક; ચાર બ્લૉક પછી 15 થી 30 મિનિટનો બ્રેક. ફ્રાન્ચેસ્કો ચિરિલોએ 1980 ના દાયકાના અંતે આ ટેકનિક બનાવી, અને તે શરૂઆત કરવાનું સહેલું બનાવે છે.
ફોકસ બ્લૉક · 25 મિનિટનાનો બ્રેક · 5 મિનિટલાંબો બ્રેક · 15 થી 30 મિનિટ
Studva માં: “નક્કી કરેલા બ્રેક” નો પોમોડોરો મોડ 5, 15 અને 30 મિનિટ આપે છે, અને ટાઇમર જાતે ફરી ચાલુ થાય છે
ટાઇમર શરૂ કરો, અને બ્લૉક પૂરો થાય ત્યારે “પૉઝ” દબાવી રાખો અને સ્લાઇડ કરીને બ્રેક પસંદ કરો, 5 મિનિટથી 1 કલાક સુધી: ટાઇમર જાતે ફરી ચાલુ થાય છે. સેટિંગ્સમાં, “નક્કી કરેલા બ્રેક” નો પોમોડોરો મોડ માત્ર 5, 15 અને 30 મિનિટ રાખે છે. બ્રેક ક્યારેય તમારા સમયમાં ગણાતા નથી, અને એક પણ ડિસ્ટ્રેક્શન વગરના બ્લૉકને 🎯 Focus અકબંધ બૅજ મળે છે.
આખી માર્ગદર્શિકા: Studva સાથે પોમોડોરો ટેકનિક.

કોઈ કાઉન્ટડાઉન નહીં, બસ તમારી લય
ઝોઈ રીડ-બિવેન્સે પોમોડોરોના એક નવા રૂપ તરીકે ફ્લોટાઇમ ટેકનિક બનાવી, જેમાં કાઉન્ટડાઉન નથી: ફોકસ ટકે ત્યાં સુધી તમે કામ કરો છો, પછી બ્લૉકના પ્રમાણમાં બ્રેક લો છો. જે કામમાં ઊંડા ઊતરતાં વાર લાગે, જેમ કે નિબંધ કે લાંબો સ્વાધ્યાય, તેના માટે તે સારી છે.
બ્લૉક · ફોકસ ટકે ત્યાં સુધીબ્રેક · બ્લૉકના પ્રમાણમાં
Studva માં: ટાઇમર મર્યાદા વગર ઉપરની તરફ ગણે છે, અને દરેક બ્રેક 5 મિનિટથી 1 કલાક સુધીનો હોય છે
Studva પહેલેથી આ રીતે જ કામ કરે છે: ટાઇમર કોઈ મર્યાદા વગર ઉપરની તરફ ગણે છે, અને ક્યારે અટકવું તે તમે નક્કી કરો છો. “પૉઝ” દબાવી રાખો અને બ્લૉકને અનુરૂપ બ્રેક સુધી સ્લાઇડ કરો, 5 મિનિટથી 1 કલાક સુધી: ટાઇમર જાતે ફરી ચાલુ થાય છે. તમારા આંકડા દરેક સેશનની લંબાઈ સાચવે છે, અને તમારા સેશન લાંબા થતા જાય ત્યારે હોમ સ્ક્રીન તમને જણાવે છે.

લાંબા બ્લૉક, યોગ્ય બ્રેક
2014 માં DeskTime સૉફ્ટવેરના નિર્માતાઓએ તેમના સૌથી ઉત્પાદક 10% વપરાશકર્તાઓને જોયા: સરેરાશ તેઓ 52 મિનિટ કામ કરતા, પછી 17 મિનિટનો સાચો બ્રેક લેતા. તેમના પછીના અભ્યાસોમાં એથી પણ લાંબા બ્લૉક જોવા મળ્યા: ચોક્કસ આંકડા કરતાં વધુ મહત્ત્વનું છે ઊંડા કામ અને સ્ક્રીનથી દૂરના બ્રેક વચ્ચે વારાફરતી ચાલવું.
કામ · 52 મિનિટબ્રેક · 17 મિનિટ, સ્ક્રીનથી દૂર
Studva માં: “નક્કી કરેલા બ્રેક” ના 52/17 મોડમાં 17 મિનિટ છે, અને ટાઇમર જાતે ફરી ચાલુ થાય છે
સેટિંગ્સમાં “નક્કી કરેલા બ્રેક” નો 52/17 મોડ પસંદ કરો: “પૉઝ” દબાવી રાખો ત્યારે સ્લાઇડર 10, 17 કે 30 મિનિટ આપે છે. ટાઇમર પર 52 મિનિટનું લક્ષ્ય રાખો, પછી 17 સુધી સ્લાઇડ કરો: ટાઇમર જાતે ફરી ચાલુ થાય છે. કામની દરેક મિનિટે 1 XP મળે છે: 52 મિનિટનો બ્લૉક એટલે દુકાનમાં વાપરવા 52 XP.

એક લાંબી ડૂબકી, એક સાચો બ્રેક
1960 ના દાયકામાં ઊંઘના સંશોધક નથાનિયલ ક્લાઇટમેને લગભગ 90 મિનિટના એક “મૂળભૂત આરામ-પ્રવૃત્તિ ચક્ર” નું વર્ણન કર્યું, જે તેમના મતે દિવસ દરમિયાન પણ ચાલુ રહે છે. અને 1993 ના એક જાણીતા અભ્યાસમાં એન્ડર્સ એરિક્સને જોયું કે શ્રેષ્ઠ યુવા વાયોલિન વાદકો 90 મિનિટ કે તેથી ઓછા સમયના સેશનમાં, વચ્ચે બ્રેક લઈને, રિયાઝ કરતા. દિવસ દરમિયાનનાં ચક્રો પર હજી ચર્ચા ચાલે છે, પણ ઊંડા ફોકસ માટે 90 મિનિટ એક સારી મર્યાદા છે.
કામ · 90 મિનિટબ્રેક · 20 મિનિટ, સ્ક્રીનથી દૂર
Studva માં: “નક્કી કરેલા બ્રેક” ના 90/20 મોડમાં 20 મિનિટ છે, અને ટાઇમર જાતે ફરી ચાલુ થાય છે
સેટિંગ્સમાં “નક્કી કરેલા બ્રેક” નો 90/20 મોડ પસંદ કરો: “પૉઝ” દબાવી રાખો ત્યારે સ્લાઇડર 10, 20 કે 30 મિનિટ આપે છે. ટાઇમર પર 90 મિનિટનું લક્ષ્ય રાખો, પછી 20 સુધી સ્લાઇડ કરો: ટાઇમર જાતે ફરી ચાલુ થાય છે. અને મિત્રોની લીગમાં દરેક મિનિટ ગણાય છે: એક સાંજે બે ચક્ર એટલે બોર્ડ પર 3 કલાક.

થોડું, પણ વારંવાર
જે હમણાં શીખ્યા હોઈએ તે આપણે ઝડપથી ભૂલી જઈએ છીએ: આ છે ભૂલવાનો વળાંક, જેનું વર્ણન હર્મન એબિંગહાઉસે 1885 માં કર્યું હતું. કોઈ વિષયને વધતા અંતરે ફરી જોવાથી તે પરીક્ષાની આગલી રાતના એક લાંબા સેશન કરતાં ઘણો વધુ સારી રીતે યાદ રહે છે.
ટાઇમર શરૂ કરતી વખતે વિષય પસંદ કરો. તમારા આંકડામાં, પ્રવૃત્તિ કૅલેન્ડર દરેક દિવસને તમે કેટલું કામ કર્યું તે મુજબ ઘેરો રંગ આપે છે: કોઈ દિવસ પર ટૅપ કરો તો તે દિવસના સેશન દેખાય છે, અને વિષય મુજબનો સમય બતાવે છે કે કયો વિષય તમે અવગણ્યો છે. તમારી સ્ટ્રીક રોજ થોડું પાછા આવવામાં મદદ કરે છે, જે આ પદ્ધતિનું હાર્દ છે, અને સળંગ 5 દિવસ પર તમને એક છૂટનો દિવસ મળે છે, જો તમે ભૂલી જાઓ તો.

નોટ્સ બંધ કરો, બધું લખી નાખો
નોટ્સ ફરી વાંચવાથી બધું આવડી ગયાનો ભાસ થાય છે, પણ યાદ ત્યારે જ રહે છે જ્યારે તમે તેને સ્મૃતિમાંથી બહાર કાઢો. સંશોધકો તેને “ટેસ્ટિંગ ઇફેક્ટ” કહે છે (રોડિગર અને કાર્પિક, 2006).
વાંચતી વખતે બધું સ્પષ્ટ લાગે છે. એક અઠવાડિયા પછી, બહુ કંઈ બચતું નથી.
✗ આવડી ગયાનો ભ્રમનોટ્સ બંધ રાખીને, જે યાદ હોય તે લખો. આ અઘરું છે, અને એટલે જ યાદ રહે છે.
✓ ટકાઉ યાદશક્તિછેલ્લા ફોટાનો ઉપયોગ કરો: નોટ્સ વગર લખેલી તમારી રિકૉલ શીટનો ફોટો લો. શરૂઆતના ફોટા સાથે તમારા સેશનનું સાચું પહેલાં/પછી બને છે, અને મિત્રો ટાઇમર પાછળની મહેનત જુએ છે.

સમજાવી શકો, તો સમજ્યા
તે ભૌતિકશાસ્ત્રી રિચર્ડ ફાઇનમેનથી પ્રેરિત છે, જેમને 1965 માં નોબેલ પુરસ્કાર મળ્યો હતો અને જે અઘરા વિચારો સરળ રીતે સમજાવવા માટે જાણીતા હતા. વિચાર એ છે: જો તમે કોઈ વાત સરળ રીતે સમજાવી ન શકો, તો તમે તેને હજી સમજ્યા નથી.
વિષય કોઈ મિત્રને ડાયરેક્ટ મેસેજમાં સમજાવો, અથવા તમારા વર્ગને ક્લબ ચેટમાં. જો તેઓ સમજ્યા, તો તમે પણ સમજ્યા; જો તેઓ પ્રશ્નો પૂછે, તો તમને ખબર પડે છે કે શું ફરી જોવું.

તમારું અઠવાડિયું, પહેલેથી નક્કી
કામની યાદીને બદલે, તમે તમારા અઠવાડિયામાં સ્લૉટ બુક કરો છો, દરેક એક વિષય કે પ્રકરણ માટે. કૅલ ન્યૂપોર્ટે આ પદ્ધતિ લોકપ્રિય બનાવી, અને તે આખી સાંજ ક્યાંથી શરૂ કરવું તે વિચારવામાંથી બચાવે છે.
ઉદાહરણ: એક બ્લૉક = એક વિષય, અને રવિવાર ખાલી રહે છે
તમારી ડેડલાઇન ઉમેરો, સાથે કેટલો સમય આપવો છે તે પણ, જેમ કે કાયદાની પરીક્ષા માટે 20 કલાક: સેશન દરમિયાન કાઉન્ટર ભરાતું જાય છે, અને જ્યારે પણ ઍપ ખોલો ત્યારે કાઉન્ટડાઉન તમારું સ્વાગત કરે છે. તમારું અઠવાડિયાનું લક્ષ્ય પણ ભરાય છે. અને હોમ સ્ક્રીન જ્યારે તમારો સોનેરી સમય ઓળખી લે, જેમ કે સાંજે 6 થી 8, ત્યારે તમારા સૌથી અઘરા બ્લૉક ત્યાં મૂકો.

“study with me” નો આખો વિચાર
કોઈ બીજાની હાજરીમાં કામ કરવાથી, વાત કર્યા વિના પણ, શરૂ કરવું અને ચાલુ રાખવું સહેલું બને છે. ADHD ધરાવતા લોકોમાં તે ખૂબ લોકપ્રિય છે, અને “study with me” વિડિયોનું આખું આકર્ષણ આ જ છે, જેમાં કોઈ કૅમેરા સામે લાઇવ કામ કરે છે. તેના પર સંશોધન હજી ઓછું છે, પણ ઘણા લોકોને તે કામનું લાગે છે.
હોમ સ્ક્રીન પર “🟢 અત્યારે” એવા મિત્રો બતાવે છે જે સેશનમાં છે: તમારું સેશન એ જ સમયે શરૂ કરો, દૂર રહીને પણ. અંતે તેમને તમારી પોસ્ટમાં મેન્શન કરો (“@મિત્ર સાથે”, 5 મિત્રો સુધી). ક્લબમાં ગ્રુપ સેશનનું સૂચન કરો: તે ક્લબ ચેટમાં પોસ્ટ થાય છે.

એ જ જગ્યા, એ જ ફોકસ
તમારું મગજ જગ્યાઓને પ્રવૃત્તિઓ સાથે જોડી દે છે. હંમેશાં એક જ જગ્યાએ ભણવાથી, ફોન હાથથી દૂર રાખીને, ઝડપથી ફોકસમાં આવી શકાય છે: આ છે ડીપ વર્કનો વિચાર (Deep Work, કૅલ ન્યૂપોર્ટ, 2016).
નકશા પર 5 લાખથી વધુ લાઇબ્રેરી, યુનિવર્સિટી અને સ્કૂલ છે, દરેકનું પોતાનું લીડરબોર્ડ. ટાઇમર ચાલતો હોય ત્યારે ઍપમાંથી બહાર જવું ડિસ્ટ્રેક્શન ગણાય છે. iPhone પર, Apple ના Screen Time થી પસંદ કરો કે સેશન દરમિયાન કઈ ઍપ બ્લૉક રહે: Studva ક્યારેય જોતું નથી કે કઈ. Android પર, “કડક Focus” આખા સેશન માટે “ખલેલ પાડશો નહીં” ચાલુ કરે છે.

Studva તમારા માટે શું ટ્રૅક કરે છે, કંઈ લખ્યા વગર
દરેક દિવસ માટે એક ખાનું, વધુ કામ કર્યું હોય ત્યાં વધુ ઘેરું: ભણવામાં પડેલા ગાળા તરત દેખાય છે. કોઈ દિવસ પર ટૅપ કરો તો તે દિવસના સેશન જુઓ. અને સળંગ 5 દિવસ પર તમને એક છૂટનો દિવસ મળે છે, જે ભૂલી જાઓ તો તમારી સ્ટ્રીક બચાવે છે.
પહેલા દિવસથી તમારો કુલ કામનો સમય, માઇલસ્ટોન પછી માઇલસ્ટોન: 1 કલાક, 10 કલાક, 100 કલાક… ઍપ તમારી તાજેતરની ઝડપ મુજબ આગલા માઇલસ્ટોનની તારીખનો અંદાજ કાઢે છે, “ધારો કે…” બતાવે છે કે રોજ 15 મિનિટ વધુથી શું બદલાશે, અને “ગયા મહિને તમે” એક મહિના પહેલાંના વળાંક સાથે સરખામણી કરે છે.
દરેક વિષય અને દરેક જગ્યા પર તમારો સમય, 7 દિવસ, 8 અઠવાડિયાં, મહિનો કે વર્ષમાં, રોજની કે અઠવાડિયાની સરેરાશ સાથે. તમે બધું CSV માં એક્સપોર્ટ કરી શકો છો.
ટાઇમર ચાલતો હોય ત્યારે ઍપમાંથી બહાર જવું ડિસ્ટ્રેક્શન ગણાય છે; સ્ક્રીન લૉક કરવી નહીં. શૂન્ય ડિસ્ટ્રેક્શન: તમારા સેશનને Focus બૅજ અને 10% વધુ XP મળે છે. iPhone પર તમે સેશન દરમિયાન તમારી પસંદની ઍપ બ્લૉક કરી શકો છો.
મિત્રો સાથે ભણો, દૂર રહીને પણ
આ બધી પદ્ધતિઓ માટે નિયમિતતા જોઈએ. Studva માં તમારા મિત્રો તમારા સેશન જુએ છે, લીગ સોમવારથી રવિવાર સુધી બધાનો સમય ગણે છે, અને ક્લબ તમારા વર્ગને એક સહિયારા લક્ષ્ય માટે એકઠો કરે છે.


તારીખો, આયોજન અને કામ કરતી પદ્ધતિઓ
Studva મફત છે, સબ્સ્ક્રિપ્શન વગર અને જાહેરાત વગર, App Store અને Google Play પર.
કમ્પ્યુટર પર છો? તમારા ફોનમાં studva.app/dl ખોલો.